Kinderen in hun kracht
Het KinderKompas
Voor kinderen van 6 - 12 jaar
Ik ben er voor jou
Wat zit je dwars?
Voel jij je wel eens onzeker? Of voel je je vaak boos en lijkt het alsof niemand je snapt? Of zit je gewoon niet zo lekker in je vel en weet je niet goed waarom.
Misschien heb je iets vervelends meegemaakt en voel je verdriet. Zie je steeds als een berg op tegen toetsen. Of lig je ‘s nachts wakker en durf je er niet goed over te praten.
Samen ontdekken wat werkt
Jouw Kompas
Iedereen heeft een kompas in zich – een manier om te voelen wat goed is, welke richting klopt. Maar soms raak je uit koers. Je draait rondjes, volgt een richting die niet bij je past, of weet simpelweg niet meer waar het noorden ligt.
Als je je niet fijn voelt, helpt het om samen te kijken naar wat er speelt. Ik ben er voor jou – om te luisteren, te vragen en met je mee te denken.
We gaan aan de slag op een manier die past bij jou. We onderzoeken hoe jouw gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen. Wat helpt jou, en wat zit juist in de weg? We nemen kleine, haalbare stappen. Zo ontdek je steeds beter wat bij je past, en groeit je vertrouwen in jezelf.
Voel en vertrouw
Jouw mogelijkheden,
Jouw oplossingen
Jouw oplossing kan zijn dat je stap voor stap leert om beter voor jezelf op te komen. Of dat jouw zelfvertrouwen groeit omdat je ontdekt dat je gerust heel trots mag zijn op jezelf, gewoon omdat je bent wie je bent.
Of dat je leert hoe je je verdriet of zorgen gerust kunt stellen en zo weer lekker kunt slapen. Het kan ook zijn dat je leert omgaan met jouw boze buien. Of dat we samen zoeken naar manieren hoe je om kunt gaan met spanning of nieuwe situaties, zoals bijvoorbeeld na de scheiding van je ouders.
Stap voor stap vinden we een weg en zit je weer lekker in je vel.
Wat ga je doen?
Jouw reis
Tijdens jouw reis ontdek je stap voor stap wat werkt voor jou. Je leert bijsturen als het nodig is, stilstaan als het mag, en doorzetten als het kan. Je leert je eigen koers te volgen – met vertrouwen in jezelf en in de richting die jij kiest.
Iedereen leert op zijn eigen manier. Daarom gebruiken we verschillende werkvormen – creatief, praktisch of juist meer stil en reflectief. Samen kiezen we wat bij jou past.
Vanuit jouw belevingswereld gaan we aan de slag en ontdekken we samen het verband tussen wat je denkt, wat je voelt en wat je doet. Wat zijn helpende gedachten en wat niet? Wat is mindset en hoe kun je zelf wat je denkt en voelt beïnvloeden?
Je leert jouw Kompas gebruiken om zelf oplossingen te vinden, en ontdekt hoe mindfulness je kan helpen om je gedachten te kalmeren en minder zorgen te maken. Zo krijg je steeds meer vertrouwen in jezelf!
Spelen is niet alleen leuk, tijdens het spel kun je zonder gevolgen oefenen met sociale situaties en experimenteren met verschillende rollen en vaardigheden.
Spelen helpt je groeien, het geeft je de ruimte om te proberen, fouten te maken en hiervan te leren, zodat je beter kunt omgaan met echte situaties.
Het helpt je om te leren samenwerken, problemen op te lossen, je in te leven in anderen, en zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Als je speelt, oefen je ook belangrijke executieve vaardigheden. Deze helpen je bijvoorbeeld om te plannen, organiseren, problemen op te lossen, dingen te onthouden en jezelf onder controle te houden.
Je kunt deze vaardigheden zien als een soort dirigent in je hoofd, die ervoor zorgt dat alles goed samenwerkt en je taken soepel kunt uitvoeren.
In de KinderKompas-sessies is spelenderwijs oefenen met deze vaardigheden een vast onderdeel.
Soms schieten woorden tekort om te beschrijven wat je voelt. Op zo’n moment kunnen creatieve expressie & spel uitkomst bieden.
In een tekening komen gedachten of gevoelens tot uiting, een symbolische taal tussen jouw binnen- en buitenwereld.
Gedachten of gevoelens waarvan je je misschien niet bewust bent of die je moeilijk kunt verwoorden. Tekeningen zijn als spiegelbeelden, ze kunnen helpen om bij een gevoel te komen, dingen te begrijpen en inzicht te geven.
Een kort zelfgemaakt stripverhaal over een bepaalde gebeurtenis, met jezelf in de hoofdrol, kan helpen om een sociale situaties beter te begrijpen.
Wat gebeurt er, wat voel je, wat denk je, wat doe je? Samen ontrafelen we zo wat er speelt en snap je beter waarom je doet wat je doet.
We gaan de slag met vaardigheden zodat je zelf je volle hoofd tot rust leert brengen en leert te ontspannen, spanning en stress te verminderen.
HeartMath computerspellen leren je spelenderwijs ontspannen ademhalingstechnieken, die je helpen kalmeren en je stress verminderen.
Door bewust te voelen en te ervaren, leer je jouw binnenwereld kennen en ervaar je wat je voelt en wat je werkelijk wilt: bewustwording als onderdeel van verandering.
Zo leer je op jouw KinderKompas te vertrouwen en kun je je KinderKompas inzetten om steeds meer zelf oplossingen te vinden.
Eenvoudige massageoefeningen helpen ook. Je leert veel met je lichaam, als het goed met je gaat zit je “lekker in je vel”.
Warmte, aanraking en massage stimuleert de aanmaak van oxytocine in je bloed. Oxytocine is een hormoon dat het menselijk lichaam aanmaakt en een positief effect heeft op de gezondheid. Zo vermindert oxytocine het gehalte aan stresshormonen in het bloed.